大型トラックドライバーの気ままランニング日誌

広島発、長距離トラック運転手。初マラソンに向けて日々練習中。全国各地にお邪魔して走らせてもらってます。。

ゆるジョグ 若葉台

シューズ ニューヨーク 266キロ 小雨降る中、10キロジョグ。 ペース走の張りが残ってるのでゆるゆるで。 このペースでも心拍数は高め。 もう少し遅めでしっかり疲労抜きした方がよかったかも。 11月走行 125キロ 2017〜18シーズン レース予定9/3 聖湖マラソ…

5キロペース走 厚木

シューズ HANZO T 266キロ 午前中は雨が降ってたので夕方早めに起きて仕事前のラン。 今日は5キロペース走。 アップジョグ2キロ、5分休憩後スタート。 入りの1キロが4′22、そこまでキツく感じず、そのまま落とさず行けると思ったけど結局少し落ちて最後は上…

15キロ走 西風

シューズ ライトレーサー 684キロ 中3日あけてのラン。 いつものエディオン周回コース5周15キロ。 5′30切るくらいで。 少し心肺キツく感じるけど体のキレは悪くなく、そこそこ走れました。 風が強くて冷たかったです。 ぼちぼちウインドブレーカー着用かな。…

ガチゆる変則ver 若葉台

シューズ HANZO T 256キロ 広島の内陸部もめっぽう寒くなりました。 今朝の気温6℃。 今日はガチゆる走変則バージョン。 会社のまわりは平坦なとこがほとんどないので 1キロガチで走る気になれません。 少しやり方変えて、坂道インターバルでしっかり追い込ん…

ジョグ 衣浦

シューズ ウェーブライダー 392キロ 長距離の仕事してると仕事終わり夜勤明け、寝ずにそのまま走ることが多くなります。 眠くて眠くてどうしようもない時や、次の仕事まで時間ない時は寝るのを優先します。 今日は早めに終わって10キロほどジョグ。 いつもの…

若葉台アップダウン

シューズ ウェーブライダー 382キロ アップダウン含む15キロ。 まだレースの疲労が抜けきってない感じ。 体の動きが悪かったです。 あと、下りの走り方がいまいち分かりません。 どうしてもブレーキかけながら走ってしまいます。 足の回転数上げたり色々試し…

Tペース走 衣浦

シューズ HANZO T 243キロ 久しぶり愛知県は衣浦。 臨海公園まで3キロちょいアップジョグ、5分休憩後ペース走開始。 キロ4′35で5キロ。 最後はいっぱいいっぱいでした。 ダウンして終了。 11月走行 52キロ 2017〜18シーズン レース予定9/3 聖湖マラソン ハー…

疲労抜きジョグ 厚木

シューズ ウェーブライダー 367キロ 疲労抜き10キロ。 レース明け中1日、まだ足が張ってるのでゆるゆるジョグ。 足の疲れもだいぶ取れました。 11月走行 40キロ 2017〜18シーズン レース予定9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS10/15 MIKANマラソン …

白竜湖マラソン 振り返り

〜第34回白竜湖グリーンマラソン20キロ〜 天候 晴れ 気温14℃ 湿度49% 使用シューズ スカイセンサー 年内最後のレースは白竜湖20キロ。 6時起床。 熱いシャワーで体あっためてから出発。 牛丼屋で朝定食。 8時に到着。 20キロは10時スタートなのに、いつもな…

【速報】白竜湖グリーンマラソン

無事完走しました。 20キロPB達成です。

調整ジョグ 厚木

シューズ ウェーブライダー 347キロ レース3日前調整。 少し早めのジョグ、流し3本。 体の動きは悪くないけど、心肺が高め。 それでもそんなにゼェハァする事なく10キロ、そのまま流し3本。 余力残して終了。 11月走行 10キロ 2017〜18シーズン レース予定9/…

レースペース走 厚木

シューズ HANZO 231キロ 白竜湖20キロ5日前、レースペース走。 2キロアップ、5分休憩後スタート。 いつものパターンで1キロ早すぎ修正できず次の1キロ落としすぎ。 結局ペースばらばらでした。 今回は4.55〜5.00で行けたらなと思います。 昨日くらいから肩甲…

ジョグ 西風

シューズ ニューヨーク 256キロ。 日曜日レースに出られた方、雨の中お疲れ様でした。 皆さんの結果、速報等見てたくさんの刺激もらってます。 土日走れなかったので今日は出勤前に軽くジョグ。 相変わらず出だしは体が重い。 20分くらいからやっと体が動い…

ビルドアップ走 厚木

シューズ HANZO T 222キロ 10キロペース走と迷ったけど今日はビルドアップ。 12キロで3キロずつの4段。 1段目、ちょっと早いかなと思いつつも、落とせないままキープ。 2段目、気持ちペース上げてもまだまだキツさは感じず。 3段目、下りって事もあり一気に…

坂道インターバル 若葉台

シューズ ライトレーサー 669キロ 坂道200×10本。おかわり1本。 アップジョグ2キロ。5分休憩してから開始。 いい感じに追い込めました。 もう2、3本行けたかもしれないけど、やり過ぎは故障につながるので、おかわり1本だけにしときました。 ダウンジョグ、…

ジョグ 厚木

シューズ ウェーブライダー 337キロ 台風一過。 天気も回復して久しぶりに晴天ジョグ。 が、のっけからしんどい。 しばらく走っても体も重く1キロ1本刺激入れ。 汗かいてようやく体が起きてくれました。 帰りはペースが上がって行きよりも楽に走れました。 …

若葉台アップダウン

シューズ ターサージール3 295キロ アップダウン含む12キロ。 ラスト3キロ上りはゼェハァ。キツかった。 久しぶりにターサーで走ったけどやっぱり軽くて走りやすい。 ハーフまでならこのシューズでもいいかも。 10月走行 113キロ 2017〜18シーズン レース予…

広島ベイマラソン出場断念

1ヶ月後に予定していたベイマラソン、家事都合のため出場出来なくなりました。 初のフルマラソン、ここに照準合わせて練習してきたのに残念です。 と言っても今までの練習がリセットされるわけでもないので、そこまでの落ち込みではないです。 これで2月の愛…

ジョグ 西風

シューズ ニューヨーク 247キロ まだレースの疲労が抜けきってない状態。 仕事終了が予定より遅くなり、どうしようか迷ったけど3日は空けたくなかったので少しでもと短めのゆるジョグ。 いつものEスタ周回コース2周。 足がまだまだ張ってました。 身体的にも…

MIKANマラソン 振り返り②

今回は公認レースで距離表示もありラップは手動で行いました。 スタート〜5キロスタートしてすぐは混雑して前に出れなかったけどすぐにばらけて走りやすいポジションに。入りの1キロは5.08。予定通りのペースで入れた。2キロのラップが給水に気を取らて取れ…

MIKANマラソン 振り返り①

〜10/15 ヒロシマMIKANマラソン ハーフ〜 天候雨 気温19℃ 湿度92% 使用シューズ スカイセンサーJAPAN 朝5時に起床。 家族が起きる前にそそくさと準備して6時前には出発。 やっぱり今日は一日雨っぽい。まあ覚悟はしていたけど。 寝起きはいつも食べれない…

【速報】MIKANマラソン

雨の中、無事完走しました。 とりあえずPBです。

ハーフ前日調整 若葉台

シューズ ニューヨーク 241キロ 小雨の中、前日調整。 20分ジョグ+レースペース1キロ。 昨日あたりから咳が少し気になるけど、. とりあえず足の疲労は完全に抜けました。 明日いよいよ本番です。 10月走行 73キロ 2017〜18シーズン レース予定9/3 聖湖マラ…

ハーフマラソンの思い出

実はハーフマラソンまだ2回しか走った事ありません。 しかも2回ともまともに走れてません。 1回目はまだバリバリの30台の頃(笑)そうもう7.8年前かな、10キロも44分台で走れてた頃に、知り合いのランナーの影響もあってハーフに挑戦。 今まで10キロしか走っ…

ハーフ3日前刺激入れ 寝屋川

シューズ ウェーブライダー 326キロ 昨日家に帰ったら奥さんが風邪ひいてしんどそうでした。 我が家は息子1歳半がしょっちゅう風邪引くので誰かがもらって体調崩す事が多々あります。 そんな感じで今日起きたら、なーんか怪しい。 まあ病は気からって事で、…

ハーフ5日前調整 厚木

シューズ HANZO 210キロ レースの5日前という事でペース確認も兼ねて5キロ。 1キロ目は早すぎ、3〜5キロが気持ちよく走れました。 今日のコンディションのままなら5.10で行けるかな。 あとは体調崩さないように本番迎えれたら。 10月走行 57キロ 2017〜18…

ゆるジョグ 牛田

シューズ ニューヨーク 237キロ 昨日雨で走れず今日は早起きして自宅近くのランニングコース。 終始ペース上がらず心拍数は上がるばかりでゆるゆる7キロで終了。 リカバリータイム、昨日から差し引いても増えてるし。 今日は娘4歳の運動会。 ランコースそば…

ペース走 浜松

シューズ ウェーブライダー 314キロ 30キロ走後、中2日での10キロペース走。 2キロほどアップ。少し休憩してスタート。 いつもの様に入りの1キロでペース決定。 5.07。このペースで10キロは行けそうだけど足はかなり重たい。 まだまだ疲労が抜けてない感じ。…

30キロ走 鶴見川

シューズ ウェーブライダー 301キロ 風邪はだいぶ良くなった感じです。 今日は距離走、当初は20キロの予定でしたが10キロあたりでまだまだいけそうな感じがしたので30キロ走に変更。 キロ5.30のレースペースで。 20キロ過ぎまではいいペースでいけたんですが…

ジョグ 若葉台

シューズ ニューヨーク 230キロ 今日は昨日と違い、かなりしんどかったです。 心拍数は常にレッドゾーン、、。 5.30でもきついペース走になりました。 完治までもうちょいかかるかな。 9月走行 174キロ 2017〜18シーズン レース予定9/3 聖湖マラソン ハーフ …