シューズ HANZO T （35キロ） サブトラック使いたかったけど今日はサンフレの試合のため使えなかったので周回コース（1120m）でインターバル 1キロアップ 1000×5 つなぎ300くらい 4.32（1.42） 4.38（2.05） 4.36（2.07） 4.38（2.09） 4.43 ダウン長め30分5…