大型トラックドライバーの気ままランニング日誌

広島発、長距離トラック運転手。全国各地にお邪魔して走らせてもらってます。。

2017-06-01から1日間の記事一覧

インターバル 鶴見川

インターバル 1′30″×10本 シューズ ターサージール3(283キロ) ランナーズのダブルリピート機能を使い 1′30″つなぎ1′30″で10本 3キロジョッグからのスタートで10本 リカバリーまで入れて終了時走行距離が8.9キロ ほぼ400×10(200)で行けたんかな 久しぶり…