インターバル走 1000m×5 レスト200m シューズ ライトレーサーRS4 （661キロ） 1キロアップジョグからスタート 1本目はいつも早く入りすぎるので様子見、抑えた割にはぼちぼちのタイム。 2本目以降もじわじわと上げれた。 4.29-1.28 4.25-1.22 4.20-1.20 4.17…