シューズ HANZO T（147キロ） 今日は曇りで涼しく走りやすかったです。 アップ4キロ→Tペース20分→ダウン5キロ。 4.46ほぼ設定範囲で走れました。 月間走行 155キロ 2017〜18シーズン レース予定9/3 聖湖マラソン ハーフ10/15 MIKANマラソン ハーフ以後未定