シューズ スカイセンサー(86キロ) 坂道200m×10本 10本確実にこなしたかったので抑えめでダッシュ。 そのせいか心拍数もマックス160台。 もうちょっと追い込めばよかったかな。 9月走行 72キロ 2017〜18シーズン レース予定9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都…
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