シューズ ライトレーサー 669キロ 坂道200×10本。おかわり1本。 アップジョグ2キロ。5分休憩してから開始。 いい感じに追い込めました。 もう2、3本行けたかもしれないけど、やり過ぎは故障につながるので、おかわり1本だけにしときました。 ダウンジョグ、…