シューズ HANZO T 243キロ 久しぶり愛知県は衣浦。 臨海公園まで3キロちょいアップジョグ、5分休憩後ペース走開始。 キロ4′35で5キロ。 最後はいっぱいいっぱいでした。 ダウンして終了。 11月走行 52キロ 2017〜18シーズン レース予定9/3 聖湖マラソン ハー…