シューズ スカイセンサーグライド 13キロ 少し重たい足で今日は、ビルドアップ12キロ3段階。 5′15から上げてく予定。 ノーアップでスタート。 1段目はまずまず。 そのあとバラツキはあるけど楽に2段目。 ここもまだ余裕がある、と言うかこのペースが1番気持…
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