大型トラックドライバーの気ままランニング日誌

広島発、長距離トラック運転手。全国各地にお邪魔して走らせてもらってます。。

2018-03-10から1日間の記事一覧

起伏インターバル 若葉台

広島です。 今日も真夜中の練習。 起伏インターバル1000×5本。 レスト2分。 シューズはターサージール。 アップジョグ2キロ、少し休んでスタート。 下りはピッチ上げて突っ込んで、上りはお尻の筋肉をしっかり使って駆け上がる。 最後まで垂れずに、しっかり…