大阪です。 今日も夜な活、ゴーストランナーです。 10キロジョグ。400m1本。 愛媛マラソン以来、フォームの改善に取り組んでます。 最近では、お尻で走る意識。 骨盤が前傾してお尻を突き出す感じなので、スピードが遅いと少ししんどいです。 ある程度のスピ…