衣浦です。 久しぶりに、七本木公園。 春らしく、心地よい風が吹いてます。 走るには気温高く、ちと暑い感じ。 今日はビルドアップ走。 4キロの3段。 ほぼノーアップでスタート。 最初の1キロだけ呼吸が苦しかったけど、2キロくらいから体も動き始め、最後ま…