広島です。 今日は天気も良く、我が家の鯉のぼりも、気持ちよさそうに泳いでます。 気温は26度、暑いです。 練習メニューは迷ったけど、少しまだ足が張ってるのでジョグる事に。 ペースフリーでスピード上げすぎずに10キロ。 ジョグからそのまま、1キロ刺激…
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