愛知です。 今日は半田の七本木池公園。 一周1600mのコースを利用して、インターバル。 アップジョグ2キロ、流し100×3。 ストレッチ、10分休憩後、スタート。 1600m×4、レストは400m。 ㎞/4′25狙い。 1キロオートラップ、解除するの忘れてた。 最後の一本は…