厚木です。 雨で2日走れず、今日は止むのを待ってからの20キロ走。 ペースは5′15〜20狙いで。 会社〜金田陸橋、2往復する予定。 最初の1キロでいきなり心拍数が跳ね上がる。 しかも結構キツい。 まあアップもしてないし、そのうち落ち着いてくるだろう。 ペ…