浜松です。 今日は仕事終わりにラン。 まだ気温が上がる前、涼しくてかなり走りやすかったです。 昨日ペーランやった割には、足が意外に軽かったので90分走。 ペースはEペースより少しだけ早め。 さすがに12キロ超えたあたりから足にきました。 しっかりスト…