今日は愛知です。 先週木曜あたりから喉が痛く、どうやら風邪ひいたみたい。 熱はないみたいで体は意外に元気。 それでもこの連休はソフトボール大会や子守などで走れず、今日は中3日空けてのラン。 メニューは20キロ走。 ペースは5′05〜5′10。 結果 12キロ…