昨日は駒沢でオトナのタイムトライアル5000mに出走。 目標だった21分切り出来ました。 ランナーズで取った1キロラップ。 4′17 4′16 4′06 4′08 3′58 20′47 21分のペーサーにしっかり付いて、ラスト1キロから上げて、最後の最後は胃から逆流してきてオエオエし…