愛媛マラソンまで1ヶ月。 今日は20キロ走。 会社前の起伏周回。 ターゲットは4′55〜5′00のMペース。 シューズは今のところフル本命シューズのペガサスターボ。 軽くストレッチ、ほぼノーアップでスタート。 ほぼ狙い通り走れたけど、心肺はキツかった。 脚は…
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