大型トラックドライバーの気ままランニング日誌

広島発、長距離トラック運転手。全国各地にお邪魔して走らせてもらってます。。

2019-01-13から1日間の記事一覧

【起伏20キロ】Mペース

愛媛マラソンまで1ヶ月。 今日は20キロ走。 会社前の起伏周回。 ターゲットは4′55〜5′00のMペース。 シューズは今のところフル本命シューズのペガサスターボ。 軽くストレッチ、ほぼノーアップでスタート。 ほぼ狙い通り走れたけど、心肺はキツかった。 脚は…