この土日でロングやる時間が取れそうもないので、朝一仕事終わりに浜松で30キロ走。 シューズはアディゼロ匠REN。 20キロ過ぎまでは北風が強く、向かいの時は息も上がってキツかった。 25キロくらいから脚にきて、ラスト3キロはもうガクガクでした。 以下ラ…