このGWは最初と最後に休んで、中日の1〜4は仕事。 今日は浜松。 Ｔペース5キロ。 直前ハーフマラソンのタイムから現在のＴペースは4′25。 アップ1キロ流し3本してからスタート。 ナイスペース。 でも、いわゆる心地よいキツさではなく結構キツかった。 この…