昨日、Eペースジョグ後、左足親指が痛くなり今日になってもまだ少し指が腫れてる。 なので今日はランオフ。 体幹トレーニング、ケトルベルで追い込み。 ダブルアームスイングにスナッチ、スクワット、腹筋のいつものメニューにプランクを追加。 6セット目で…