神戸マラソン終わってからは、結局15キロ以上走ってない。 スピードも戻ったような戻ってないような微妙なとこ。 明日の目標は95分切り。 4′30を見ないように17キロあたりまで行けたら チャンスありかな。 前日の刺激入れ。 5キロ気持ちEペース。 少し息を整…
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