30キロLSD 港北

鶴見川沿い30キロLSD

シューズ ゲルフェザー３（691キロ）

朝一番、止みそうで止まない雨

待ってても止む気配なし

小雨まじりの中LSD開始

雨で気温もそんなに上がらず比較的楽に20キロまでは走れた

25キロで足がほぼ完売、呼吸もやや苦しくなる

残り５キロは上げたくなるペース、でも上げれないて状態で何とか30キロやり切った

20キロでボロボロになってた頃よりは少しはマシになったかな

たまには長い距離も走らなきゃ