2017-05-21 ジョグ 三矢 10キロジョグ、坂道200×3 シューズ ライトレーサーRS4(653キロ) 今日も気温高め キャップ、途中ドリンク補給で万全で10キロ 息が戻らないうちに坂道ダッシュ3本 喉がからっからになりました 月間走行 138キロ