大型トラックドライバーの気ままランニング日誌

広島発、長距離トラック運転手。初マラソンに向けて日々練習中。全国各地にお邪魔して走らせてもらってます。。

ジョグ 鶴見川

ジョグ20キロ

シューズ ニューヨーク5(68キロ)

 

前半ぼちぼち後半少し早めのペースで20キロ

ビルドアップの疲れが残ってるのか20キロで足がガクガクになり終了

11.5ぐらいで折り返したので残り約3キロ歩いて帰りました

歩くと3キロでもすごく長く感じた。。

いいダウンにはなりましたけど(^^;;

 

内転筋?腿の内側がいい感じに張ってマッサージすると気持ちいい

まあ、まだまだ足が出来てないって事です

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月間走行 54キロ