大型トラックドライバーの気ままランニング日誌

広島発、長距離トラック運転手。初マラソンに向けて日々練習中。全国各地にお邪魔して走らせてもらってます。。

インターバル Eスタ

インターバル走

1000m×5 レスト200m

シューズ ライトレーサーRS4 (661キロ)

 

1キロアップジョグからスタート

1本目はいつも早く入りすぎるので様子見、抑えた割にはぼちぼちのタイム。

2本目以降もじわじわと上げれた。

 

4.29-1.28

4.25-1.22

4.20-1.20

4.17-1.19

4.19

 

日が昇る前だったからか最後まで垂れることなく5本こなせた。

気持ちよくダウンジョグして終了。

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月間走行 94キロ