20キロ走
シューズ ウェーブライダー(144キロ)
今日は比較的早い時間からスタート。
まだ日が昇ってない時間帯、気温もそんなに高くなく走りやすそう。しかしこれが油断となる。
30分もしないうちに日が昇ってきて、1時間経つ頃にはパワー全快おはようお日様☀
挙げ句の果て途中でまた道に迷い、河川敷から川に下りてしまうとゆう。。7〜8キロ地点です。
なんて方向音痴なんだ(>_<)
何とか目標のあゆみ橋までたどり着き、折り返し。
そんなこともあったせいか、はたまた暑さのせいなのか、12キロ過ぎくらいで喉からから。。
帰りの三川公園で水道の蛇口発見。
公園の水、水道ひねってがぶ飲みとか中学生の部活以来だなぁ。この感じ懐かしい。
少し休んでラン再開。
何とか帰りは持ちそうだと思い走ってると17キロくらいで足の豆がつぶれる。
無理したら走れそうだけどひどくなるのも嫌なので残り2キロは歩き。
実質18キロ走。
今日の反省。
この時期、距離走る時はドリンク携行。
走るルートをしっかり決めておく。
月間走行 111キロ
2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ
10/15 MIKANマラソン ハーフ
以後未定