シューズ HANZO T（174キロ）
今日はビルドアップ走15キロ。
5.30から3段階。
2段目6〜9キロあたりがやや上り、ペース落とさないように粘って3段目はほぼ下りで気持ちよくフィニッシュ。
フラットならここまでは上げれなかったけど、久しぶりに4分台で締めれて脚もいい疲労感で満足いく練習でした。
ダウン1キロで終了。
月間走行 169キロ
2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 家事都合のためDNS
11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ
11/19 広島ベイマラソン フル
2/4 愛媛マラソン フル（抽選待ち）
2/25 東京マラソン フル（抽選待ち）
