シューズ ターサージール5 ⁇キロ
久しぶりにヤッソ。
800×10 レスト3分。
2キロアップ、少し休憩してスタート。
一本目で心拍数見ようと間違えてラップボタン押してしまい、いきなりやり直し。
3′30前後で11本。
前回ヤッソやった時より5〜7秒は早いラップでこなせた。
ただ、3分レストだとほぼ息が戻るので、次は2′30でトライしてみよう。
これで3.5切れるとは到底思いませんが(･･;)
ダウンして終了。
12月走行 70キロ
2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB
11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB
11/19 広島ベイマラソン フル 家事都合のためDNS
2/4 愛媛マラソン フル 当選！
