今日はいつもの練習パターンを少しアレンジ。
20キロペース走の改良型。
0〜10キロ 5′20
10〜15キロ 5′40
15〜20キロ 5′00
最後の5キロは下りも手伝って予定より早いペースだったけど、しっかり追えました。
課題の左足もしっかり踏めて痛みもなく、両足とも同じくらいパンパンになりました。
2月走行 97キロ
2017年
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB
11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB
2018年
2/4 愛媛マラソン フル 4時間56分47秒 PB
3/18 ふくやまマラソン 10キロ
4/29 よしかマラソン ハーフ