大阪です。
今日も夜な活、ゴーストランナーです。
10キロジョグ。400m1本。
愛媛マラソン以来、フォームの改善に取り組んでます。
最近では、お尻で走る意識。
骨盤が前傾してお尻を突き出す感じなので、スピードが遅いと少ししんどいです。
ある程度のスピードで走ると、リズムよく軽快に走れます。
まだ長い距離で試してないので何とも言えませんが、この走り方だと膝にはかなり優しいんじゃないかと思います。
3月走行 72キロ
2017年
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB
11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB
2018年
2/4 愛媛マラソン フル 4時間56分47秒 PB
3/18 ふくやまマラソン 10キロ
4/1 宮島マラソン 15キロ
4/29 よしかマラソン ハーフ
