広島です。
明日は今シーズン最後のレース、よしかハーフマラソン。
今日は短めジョグ＋1キロ2本。
1キロは目標レースペースより少し早めで。
スタート時間とほぼ同じ時間帯。
かなり暑かったです。
動きは良さそう。
明日は、前半抑えて、後半へばってなかったら上げてくってプラン。
4′50〜55で上ってって、折り返してからの下りは4′40〜45で帰って来れれば。
1時間40〜45分想定。
コースは去年走って、だいたい覚えてるので、前半の上りがうまく上って行ければ、100分切りも行けるかも。
4月走行 160キロ
2017年
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB
11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB
2018年
2/4 愛媛マラソン フル 4時間56分47秒 PB
3/18 ふくやまマラソン 10キロ 44分35秒 PB
4/1 宮島マラソン 15キロ 1時間13分19秒 PB
4/29 よしかマラソン ハーフ
