愛知です。
今日はこちらで休日。
刈谷パーキングにトラック投げて、ラン&温泉。
インターミッテントにトライしてみました。
2キロアップジョグ、少し休んで開始。
1分疾走、4分ジョグ×12本。
1本目はペースが分からず少しゆっくりめ、4本目くらいから感じがつかめてきて、大体安定してきました。
6本目くらいまで余裕じゃんて思ったけど、9本目あたりからキツくなり、ラストの2本はかなり脚にきました。
12本、こなせない感じはしなかったので、次は本数をもう少し増やすか、ペース上げるかでやってみます。
ラン後はパーキング隣接の天然温泉でサウナ、風呂上がりに至福のビールをいただきました。
2017年
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB
11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB
2018年
2/4 愛媛マラソン フル 4時間56分47秒 PB
3/18 ふくやまマラソン 10キロ 44分35秒 PB
4/1 宮島マラソン 15キロ 1時間13分19秒 PB
4/29 よしかマラソン ハーフ 1時間40分28秒 PB
10/28 横浜マラソン フル 抽選待ち
11/18 神戸マラソン フル 抽選待ち
11/25 大阪マラソン フル 抽選待ち