大型トラックドライバーの気ままランニング日誌

広島発、長距離トラック運転手。全国各地にお邪魔して走らせてもらってます。。

インターミッテント

愛知です。

今日はこちらで休日。

刈谷パーキングにトラック投げて、ラン&温泉。

インターミッテントにトライしてみました。

2キロアップジョグ、少し休んで開始。

1分疾走、4分ジョグ×12本。

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1本目はペースが分からず少しゆっくりめ、4本目くらいから感じがつかめてきて、大体安定してきました。

6本目くらいまで余裕じゃんて思ったけど、9本目あたりからキツくなり、ラストの2本はかなり脚にきました。

12本、こなせない感じはしなかったので、次は本数をもう少し増やすか、ペース上げるかでやってみます。

ラン後はパーキング隣接の天然温泉でサウナ、風呂上がりに至福のビールをいただきました。

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2017年
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB

11/19 広島ベイマラソン フル 家事都合のためDNS

2018年

2/4 愛媛マラソン フル 4時間56分47秒 PB

3/18 ふくやまマラソン 10キロ 44分35秒 PB

4/1 宮島マラソン 15キロ 1時間13分19秒 PB

4/29 よしかマラソン ハーフ 1時間40分28秒 PB

10/28 横浜マラソン フル 抽選待ち

11/18 神戸マラソン フル 抽選待ち

11/25 大阪マラソン フル 抽選待ち