広島です。
仕事終わりに、会社の周回コースでガチゆる走。
2キロアップジョグ、流し3本してスタート。
1、3がガチ部分。
残り7キロジョグ。
起伏のわりには、そこそこ走れました。
3′51は一応シーズンベスト。
ちなみにPBは、10年前に3′35。
さすがにそこまでは、もう戻らないかもしれないけど、現状どのくらいで走れるんだろう。
近々、ちゃんとトラックで測ってみようかな。
広島です。
仕事終わりに、会社の周回コースでガチゆる走。
2キロアップジョグ、流し3本してスタート。
1、3がガチ部分。
残り7キロジョグ。
起伏のわりには、そこそこ走れました。
3′51は一応シーズンベスト。
ちなみにPBは、10年前に3′35。
さすがにそこまでは、もう戻らないかもしれないけど、現状どのくらいで走れるんだろう。
近々、ちゃんとトラックで測ってみようかな。