【起伏20キロ走】小雨ラン

広島です。

21日のカープのチケット持ってたけど胴上げ見れずに残念。

優勝Xデーは、最短で22日とか。

今日は仕事終わりに会社前で起伏20キロ。

最後までちゃんと走りきりたいのでペースは上げずにサブ4ペース内。

15キロあたりから少ししんどくなったけど、ぼちぼち余力残してラスト1キロだけペースアップ。20キロ完走。

平均ペースもまあまあの5′23。

このペースで30キロ、楽に行けたらいいんだけどな。

ストレッチして終了。