楽しかった神戸マラソンから中1日。
昨日今日と軽くジョグ。
まだまだ足は張ってるけど、だいぶ疲労はとれてきた。
次戦愛媛マラソンは2/10。
今後の練習プラン考えてたら、まだ3ヶ月もあると思ってたけど、もう3ヶ月しかないって感じ。
ロング＋スピードのセット練を最低月3、できたら4回はやりたい。
そしてしっかり課題を克服して、自信を付けてレースに臨みたい。
とは言ってもオーバーワークで怪我をしたら元も子もないのでそこは慎重に計画的に。
この3ヶ月でどこまで走力アップ出来るか。
やっちゃるけんサブ４。
あ、その前に1/6大人のタイムトライアル5キロ、エントリーしました。
出られる方、よろしくお願いします。
