大型トラックドライバーの気ままランニング日誌

広島発、長距離トラック運転手。全国各地にお邪魔して走らせてもらってます。。

【起伏20キロ】Mペース

愛媛マラソンまで1ヶ月。

今日は20キロ走。

会社前の起伏周回。

f:id:yozyworld:20190113092320j:image

ターゲットは4′55〜5′00のMペース。

シューズは今のところフル本命シューズのペガサスターボ。

f:id:yozyworld:20190113092327j:image

軽くストレッチ、ほぼノーアップでスタート。

f:id:yozyworld:20190113092533j:image

f:id:yozyworld:20190113092536j:image

ほぼ狙い通り走れたけど、心肺はキツかった。

脚はまだ残ってた感じ。

来週末は、ペース落として30キロ走やります。