1ヶ月後の、よしかハーフまではスピード練習を中心に。
て事で今日は、インターバル。
会社前の起伏周回、1000m×5 R2分。
シューズはアディゼロ タクミレン。
4′10設定。とにかく最後まで垂れないように。
少し設定より早かったけど、何とか最後まで頑張れた。
今日は足の回転がいつもよりよかったな。
スピードやる時は、ハンゾーよりタクミレンの方がいいんかな。
反発だけで考えたら、ハンゾーはパンパンって感じで、レンはグニュっバイーンって感じ。
まあどちらもいいシューズには変わりないけど。個人的にはクッションあるレンの方が好き。
10キロ以下、ハンゾー。ハーフ、タクミレン。
レースではこの使い方がベストかな。
と言うかフルも、レンで行けそうな気もするけど。
