3日ランオフ。
ほぼ痛みはなくなったので練習再開。
ビルドアップ気味に6000m。
1000づつでつないで2000m→1000m。
最後の1000m、心肺はまだいけるのに足が全然動かず。完全に固まりました。
足裏の方は少し痛みが出たけど走れないほどじゃなく、走り終わった後はほぼ痛みはないので、無理しなければ大丈夫かな。
先日購入した2XUのハーフタイツ。
デザインもカッコいいし、お気に入り。
次のハーフは、これで走ります。
3日ランオフ。
ほぼ痛みはなくなったので練習再開。
ビルドアップ気味に6000m。
1000づつでつないで2000m→1000m。
最後の1000m、心肺はまだいけるのに足が全然動かず。完全に固まりました。
足裏の方は少し痛みが出たけど走れないほどじゃなく、走り終わった後はほぼ痛みはないので、無理しなければ大丈夫かな。
先日購入した2XUのハーフタイツ。
デザインもカッコいいし、お気に入り。
次のハーフは、これで走ります。