【インターバル1000×5】Eスタ トラック

エディオンスタジアムのサブトラックでインターバル。

1000×5本 R200 設定は4′05〜4′10。

シューズはアディゼロ タクミレン。

200ごとに時計をチェック。

入りは大体46秒、最後の400は各50秒くらいかかってる。

4′10なら50秒でカバーすればオッケー。

48秒で最後まで行ければ4′00。

サプ3.5するには、もう少しスピード上げたいところ。

よしかハーフまで、あと15日。