15キロペーラン。
早々と5キロでキツくなり一旦終了。
少し休憩して再チャレンジ。
1キロで終了。今日はダメダメだあ。
さすがにこのまま終われないので、会社前で坂道インターバル。
200×10。
こちらは何とかやり切った。
ハンゾーも久しぶりに履いたけど調子いい。
ダウンジョグ、プランクして終了。
15キロペーラン。
早々と5キロでキツくなり一旦終了。
少し休憩して再チャレンジ。
1キロで終了。今日はダメダメだあ。
さすがにこのまま終われないので、会社前で坂道インターバル。
200×10。
こちらは何とかやり切った。
ハンゾーも久しぶりに履いたけど調子いい。
ダウンジョグ、プランクして終了。