2019-06-07 【体幹トレーニング】ケトルベル、プランク 昨日、Eペースジョグ後、左足親指が痛くなり今日になってもまだ少し指が腫れてる。 なので今日はランオフ。 体幹トレーニング、ケトルベルで追い込み。 ダブルアームスイングにスナッチ、スクワット、腹筋のいつものメニューにプランクを追加。 6セット目で息が上がりオエッってなり、このセットはラストがこなせず。 あとはきっちりやり切りました。 こいつ、こんなに可愛げな容姿でも意外に重いんです。 明日、指が治ってたらインターバル予定です。