大型トラックドライバーの気ままランニング日誌

広島発、長距離トラック運転手。全国各地にお邪魔して走らせてもらってます。。

【体幹トレーニング】ケトルベル、プランク

昨日、Eペースジョグ後、左足親指が痛くなり今日になってもまだ少し指が腫れてる。

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なので今日はランオフ。

体幹レーニング、ケトルベルで追い込み。

ダブルアームスイングにスナッチ、スクワット、腹筋のいつものメニューにプランクを追加。

6セット目で息が上がりオエッってなり、このセットはラストがこなせず。

あとはきっちりやり切りました。

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こいつ、こんなに可愛げな容姿でも意外に重いんです。

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明日、指が治ってたらインターバル予定です。