うへぇ焦げちゃう。
この暑さで、敢えて集中して質の高いジョグ。
勝手に命名、フォーカスジョグ。
だらだら走らずに、しっかりフォームを意識、姿勢、腕振り、接地を注意して30分以上60.分未満。無理そうなら30分以下でもおうけぇ。
会社前の周回、シューズはズームフライ3。
こまめに給水しながらの時間走。
結果
なかなかのペースで走れた。
さすがに60分は無理だったけど。
うへぇ焦げちゃう。
この暑さで、敢えて集中して質の高いジョグ。
勝手に命名、フォーカスジョグ。
だらだら走らずに、しっかりフォームを意識、姿勢、腕振り、接地を注意して30分以上60.分未満。無理そうなら30分以下でもおうけぇ。
会社前の周回、シューズはズームフライ3。
こまめに給水しながらの時間走。
結果
なかなかのペースで走れた。
さすがに60分は無理だったけど。