昨日の20キロとのセット練習。
ロングするには暑すぎだし、普通のインターバルは故障が怖いので、坂道インターバルをチョイス。
丁度いい橋があったので、下からテンコツまで。約270m×5本。
予定通り5本で果てたので、おかわり1本だけやって終了。最後は上りきれんかったけど。。
おつかれ！よーじ！
昨日の20キロとのセット練習。
ロングするには暑すぎだし、普通のインターバルは故障が怖いので、坂道インターバルをチョイス。
丁度いい橋があったので、下からテンコツまで。約270m×5本。
予定通り5本で果てたので、おかわり1本だけやって終了。最後は上りきれんかったけど。。
おつかれ！よーじ！