インターバル400×10 〜八尾〜

八尾です。そう、あの八尾です。

今日はホームレス居なかったなぁ。

荷物置きたくないので、最初から半袖半パンスタイルで。

アップしたらすぐに体もあったまった。

400×10 R200 ラップ手動

90秒設定

シューズ ペガサスターボ

1本目2本目は早すぎ、ラストは取りこぼす。

詰めが甘いなー。

それでもまあ、少しスピード戻ってきた感はある。アルティメット走法もいいあんばい。反発をかなり感じれた。

3分くらい休んで1キロ1本。そのままダウンジョグ。

ストレッチして終了。

おつかれっした。