2019-12-19 セット練 LSD25キロ 〜七本木池〜 昨日のインターバルとのセット練。 LSD 25キロ。 シューズ アディゼロジャパン4。 久しぶりに2時間以上のラン。 20キロ以降がしんどかった。 残り2キロでガーミンのバッテリ落ちそうになるし。開始時70%あったのにな。そろそろ電池が寿命か。 LSD後のリカバリータイム&VO2max。 さすがにこのペースでこの心拍数ならそうなるか。まあ3日は休まないけど。 しかし高すぎじゃろ。10キロレースでもここまで上がらんと思うけど。 ストレッチして終了。 おつかれっした。