以前工事中で使えなかった、明石のきしろスタジアム
工事も終わってたので、ポイント練習に行ってきた。
受付時、管理事務所で回数券を買ってきて下さいと言われ、また来る事もあると思い、バラでなく綴りで購入。
期限もないらしいし、ちょこちょこ仕事で来るので、まあ買っておいて損はないかなと。
平日の昼間なのに高校生、大学生達が沢山練習してた。社会人の方もチラホラ。
今日のメニューは10キロペース走。
シューズは、ジャパンブースト3
競技場まで4キロ弱、アップジョグ。
トラックで少し流しを入れてスタート。
設定4′20(1周1′44)
何を思ったか3コーナーからスタートしてしまい、途中で気づく。(10キロだとちょうど25周なのでスタートゴールは一緒)
そんなちょっとした失敗が響いたのか、3000あたりでキツくなり、5000mに変更。
ま、2本やればいいや。
1本目
2本目
5000mならトータル20′50、キロ4′10(1′40)で行きたかったけど、2本ならこんなもんかな。
ダウンジョグ、ストレッチして終了。
回数券、あと10枚残ってるので、通わなきゃな。
おつかれっした。
