セット練20キロ+20キロ 〜デジマラご案内〜

昨日今日でロングのセット練。

昨日はEペースより早め

今日はEペース

思ったほどキツくなかった。楽ではないけど汗。

1日目をもう少しペース上げて負荷かけるか、2日目の距離を伸ばすかした方がよさそう。

まあその時の調子で。

さて、ランナーの皆様に第2回デジタルマラソンのご案内です。

第1回も参加させてもらったけど、なかなか楽しかったです。

今回は広島でファシリテーターやらせてもらってます。簡単に言うとお手伝いみたいな感じ。

どこでも走れるので、どうぞご参加下さい。