2020-03-22 セット練20キロ+20キロ 〜デジマラご案内〜 昨日今日でロングのセット練。 昨日はEペースより早め 今日はEペース 思ったほどキツくなかった。楽ではないけど汗。 1日目をもう少しペース上げて負荷かけるか、2日目の距離を伸ばすかした方がよさそう。 まあその時の調子で。 さて、ランナーの皆様に第2回デジタルマラソンのご案内です。 第1回も参加させてもらったけど、なかなか楽しかったです。 今回は広島でファシリテーターやらせてもらってます。簡単に言うとお手伝いみたいな感じ。 どこでも走れるので、どうぞご参加下さい。