故障したかもしれないので備忘録。
金曜日、インターバル3本でやめ。
右のふくらはぎの内側、走る前から少し張りはあったけど、筋肉痛だろうと気にせずに練習開始。
きしろスタジアムまでアップジョグ3キロ。
競技場で流し3本。この時もまだ張りがあるくらい。
インターバル400×10開始。
2本目ラスト辺りから痛みが出てくる。
3本目のラスト100で強い痛み。たまらずストップ。
今までにない箇所の痛みなのでちょっとあせる。
これって肉離れ？
その後は歩いて帰る。
歩くのはそこまで痛くない。
土曜日はランオフ。
フェイタス貼って、少し痛みは取れた感じ。
日曜日、様子見ジョグ。
走り初めは、金曜日のアップの時と同じ感じで、少し痛い程度。
キロ5まで上げるとだんだんと痛くなり、2キロでやめ。
その後は歩き。さほど痛くない。
むしろ凝りがほぐれてるようで気持ちいい。
なんか走れそうと、走り出すと痛い。
痛みの場所感じは、つった後の感覚と似てる。
うーん、これ何なんだろ？
ただの筋肉痛ならいいんだけど。なんかやな感じ。
しばらくは安静にした方がいいんかな。
過去に同じような経験してる方、何か知ってる事があれば、教えてもらえますか？
